Fruit phare de l’été et adoré de tous pour sa douceur et son acidité à la fois, aujourd’hui nous vous parlons des bienfaits de la framboise.
En effet, la framboise est très bonne pour la santé cardiaque. L’anthocyanine qu’on retrouve dans ce fruit à des vertus anti-inflammatoires qui aide au maintien de la santé du cœur. Il a été montré que la framboise améliore la circulation du sang.
Ses vertus anti-inflammatoires permettent également de calmer les douleurs liées à l’arthrose.
Ce fruit aide aussi au contrôle du diabète, puisqu’il a un indice glycémique très bas. Donc un impact léger sur le taux de glucose dans le sang et ainsi l’aide à se stabiliser. Il lutte ainsi et prévient le diabète.
La présence importante d’antioxydants et de vitamine C favorise le ralentissement du vieillissement de la peau. De plus, la présence de fibres facilite le transit.
Très pauvre en calorie et très riche en eau.
Enfin, la framboise permet également la prévention contre certains cancer. (colon, sein, foie, œsophage, etc).