Elles se consomment sous différentes formes : natures, grillées, hachées, moulues, en huile…
Découvrez les bénéfices insoupçonnées des graines de courge pour notre santé :
Les alliées de la prostate : Les graines de courge sont riches en zinc, un minéral essentiel pour la santé de la prostate chez les hommes.
Un soutien du système immunitaire : Elles regorgent de vitamines (notamment E et B) et de minéraux (comme le magnésium et le fer) qui renforcent nos défenses naturelles et nous aident à affronter les agressions extérieures de cette fin d’hiver.
Un coup de pouce pour la santé cardiaque : Grâce à leur teneur en acides gras insaturés, les graines de courge contribuent à maintenir un bon taux de cholestérol et à protéger notre cœur. Une petite pépite pour notre santé cardiovasculaire.
Les amies du système digestif : Leur haute teneur en fibres favorise la satiété et régule le transit intestinal, ce qui aide à éviter les fringales impromptues. Un petit coup de pouce pour un ventre en bonne santé !
De l’énergie naturel : Avec leur contenu en protéines végétales et en acides aminés, les graines de courge sont une source d’énergie durable, parfaite pour nous accompagner tout au long de la journée.
Alors prêt.e pour adopter ces petites pépites santé dans votre quotidien pour une vitalité et un bien-être optimal ?