Aujourd’hui nous allons parler des bienfaits du raisin ! Symbole de la saison automnale, le raisin est un véritable concentré d’antioxydants, notamment de resvératrol et de flavonoïde, qui font de lui un précieux allié pour notre peau. Très présents dans les pépins et la peau, ils contribuent à une meilleure circulation sanguine et un équilibre de la pression artérielle. Plus le raisin est de couleur foncé, plus il en est riche ! 🍇

Ses nombreuses fibres douces facilitent le transit, elles apportent un effet laxatif naturel. Sa richesse en eau et en potassium favorise le bon fonctionnement d’élimination des reins tout en aidant le foie à se drainer. De quoi libérer les déchets accumulés dans notre corps 😀

Source de vitamines B1 et B2, le raisin joue un rôle dans le bon fonctionnement énergétique des cellules. Il améliore les problèmes de fatigue chronique et aide à la croissance et la réparation des tissus. La consommation de raisin apporte aussi des effets bénéfiques sur le fonctionnement du cerveau. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux qui lui confèrent des propriétés reminéralisantes et revitalisantes ✨

Pourquoi ne pas profiter du mois d’octobre pour faire une petite cure dépurative ? Celle-ci peut être supplétive en mangeant chaque jour, en plus de vos repas habituels, une grappe de raisin à 11h et à 17h pendant quelques semaines, soit intégrale sous forme de monodiète le temps d’un soir ou quelques jours, en ne consommant que du raisin, blanc ou noir, de préférence entier et toujours biologique 🌿

C’est tout pour les bienfaits du raisin, on se retrouve très vite pour de nouveaux bienfaits ! 🤗