La Saint-Valentin, c’est mardi prochain ! L’occasion de prendre soin de vous et de vos proches : amoureux·se, ami·e·s, membres de votre famille… tout le monde a le droit à un shot d’amour ! Écrivez des mots doux, glissez-les dans leurs boîtes aux lettres, accrochez-les chez vous, préparez un bon petit dîner à partager… Et n’oubliez pas que l’amour, c’est tous les jours. D’ailleurs, découvrez notre nouveau Philtre d’amour spécialement créé pour le 14 février !
Il faut bien avouer qu’entre stress chronique, déséquilibres hormonaux, traitements médicamenteux… Il n’est pas toujours évident d’être au meilleur de sa sexualité ! Aujourd’hui, on vous révèle nos meilleures astuces pour booster votre libido naturellement :
- Faites le plein de micronutriments ! Une carence minérale, particulièrement en fer et en zinc, peut diminuer le désir, l’excitation sexuelle, la lubrification et la capacité de jouissance. Alors misez sur une alimentation physiologique, hypotoxique et revitalisante. Réduisez les aliments saturés en sel, sucres, graisses saturées… Évitez les collations malsaines et produits raffinés.
- Bougez !! Retrouvez le plaisir d’une activité physique régulière, si possible, en plein air pour réactiver la vitalité et toutes les réactions chimiques du corps.
- Pensez hydrologie ! Décongestionnez et améliorez votre circulation sanguine dans la partie basse du corps grâce aux douches froides et aux bains dérivatifs. À l’inverse, utilisez la chaleur du sauna et du hammam pour une bonne détox, un moment agréable à s’offrir seul·e ou à deux !
- Pour mettre du piment dans votre sexualité, misez sur les épices chaudes : cardamome, cannelle, clou de girofle, cumin, gingembre, piment, poivre, safran, vanille…
- Massez-vous ! Quoi de mieux pour relancer le désir qu’un massage. Accompagné de quelques huiles essentielles bien choisies telles que l’ylang-ylang, la rose de Damas et le jasmin, rien de mieux pour faire monter la température naturellement.
- Donnez-vous un petit coup de pouce grâce aux plantes : maca, tribule terrestre, houblon, sauge, ginseng, gingko, sauront être de précieuses alliées. Demandez conseil à votre naturopathe préféré·e.
- Pensez acupuncture ! Quelques points bien choisis permettront de relancer la libre circulation des énergies de Vie.