Pour empêcher qu’un virus ne vous prenne pour sa nouvelle maison, il est vital de renforcer votre système immunitaire ! Qui dit immunité, dit vitamine D, mais le manque de lumière en hiver empêche sa synthèse par l’organisme et nous oblige à puiser dans nos réserves. Optez donc pour de la vitamine D3 en goutte sur une cuillère de miel ou dans une cuillère d’huile végétale jusqu’au retour des beaux jours 🤗
La qualité du système immunitaire est intimement liée à la santé de notre intestin. Les produits de la ruche seront vos meilleurs alliés : la flore microbienne bénéficie des bienfaits de la propolis, à la fois antiseptique, antibactérienne, antifongique et antioxydante. Les personnes allergiques aux produits de la ruche devront toutefois l’éviter. Favorisez les infusions de gingembre et utilisez le curcuma dans vos petits plats. Pensez aussi à notre kit golden latte, une boisson réconfortante pour booster votre immunité en vous faisant plaisir 🥰
Appliquez deux à trois gouttes d’huile essentiel de ravintsara ou de niaouli sur vos poignets ou sur la plante des pieds, plusieurs fois par jour. Pensez à prendre rendez-vous avec votre naturopathe préféré.e pour des conseils personnalisés, sans oublier une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes biologiques pour faire le plein de nutriments 💛
Et voilà ! C’est tout pour les conseils afin de renforcer son système immunitaire pour l’hiver ❄️ On se retrouve très vite pour de nouveaux conseils, en attendant n’hésitez pas à (re)lire mes autres conseils d’expert par ici 🥰