On n’y est pas encore tout à fait mais on anticipe ! Comment bien préparer sa peau au soleil.

Buvez beaucoup d’eau pour maintenir votre peau hydratée de l’intérieur. Les jus de fruits frais et les infusions de plantes comme la camomille ou la menthe sont également excellents pour une hydratation en profondeur.

Mangez des aliments riches en bêta-carotène : Les carottes, les patates douces, les épinards et les mangues sont riches en bêta-carotène. Cet antioxydant aide à protéger la peau des dommages causés par le soleil et favorise un bronzage plus uniforme et durable.

Faites-vous une marinade à l’urucum : Ce superaliment gorgées de bixine, cousine du bêta-carotène, apportera une belle couleur orangée à vos plats. Il suffit de faire macérer des graines dans de l’huile et le tour est jouer.

Nourrissez votre peau de l’extérieur : Optez pour des huiles végétales comme l’huile de coco ou l’huile d’avocat pour nourrir votre peau en profondeur. Les produits naturels sont souvent plus doux et mieux absorbés par la peau.

Protégez-vous avec une crème solaire minérale à base d’oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, qui offre une protection efficace contre les rayons UV sans produits chimiques nocifs.

Limitez votre exposition directe au soleil entre 10h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus forts. Portez des vêtements légers et un chapeau à larges bords pour vous protéger.

Prenez soin de votre peau et profitez des bienfaits du soleil en toute sécurité !