La semaine dernière, on vous faisait découvrir la super marque beauté In & Out @ulé.beauty ! À l’occasion de la présentation de leur produit Nutri Beauty Avoir it All,  une huile riche en vitamine E, Omega 6 et 9, j’ai animé 2 ateliers spécial alimentation saine 🤗

On a réalisé l’incontournable miam ô fruits 😋, ce petit dej ultra complet composé de fruits de saison et de graines bienfaisantes. Pour le rendre encore plus bénéfique, j’y ai ajouté quelques gouttes de l’huile Avoir It All, une elixir à utiliser sur la peau pour la nourrir et dans votre assiette pour protéger vos cellules du stress oxydatif 🌿 Voici la recette pour une personne :

1/2 banane

1 poignée de fruits rouges (mûres, framboises, fraises…)

2 cuillères à soupe de graines de lin mixées

1 cuillère à soupe de graines de tournesol mixées

1/2 citron jus

10 gouttes d’huile Avoir It All

1 poignée de fruits frais

Rincez les figues et les fruits rouges 🍓

Épluchez la banane et déposez-la dans un bol. Écrasez-la à l’aide d’une fourchette. Ajoutez ensuite le jus de citron, mélangez bien. Ajoutez 10 gouttes de l’huile Avoir It All, puis versez les graines de lin et de tournesol que vous aurez mixées à l’aide d’un blender ou écrasées dans un mortier (conservez-en une petite cuillère pour le dressage). Mélangez de nouveau ✨

Ajoutez les fruits rouges et écrasez le tout à l’aide de votre fourchette. Mélangez bien jusqu’à obtenir une texture homogène.

Découpez ensuite les fruits frais. Versez le miam dans un bol, puis disposez joliment tous les fruits sur le dessus 🍇

N’hésitez pas à adapter les ingrédients de ce petit dej pour en profiter toute l’année : poire, kaki… faites parler votre créativité 😀

Dégustez sans plus tarder et surtout… régalez-vous ! 💕

C’est tout pour la recette du miam o fruits, on se retrouve très vite pour une nouvelle recette 😊

To recreate this recipe at home you will need : 1/2 banana, 1 handful of red fruits (blackberries, raspberries, strawberries…), 1 tbsp of flax seeds, 1 tbsp of sunflower seeds, 1/2 lemon juice, 10 drops of Avoir It all rich in vitamine E and omega 6 and 9, fresh fruits 🌸