Prendre soin de sa peau naturellement pendant l’été est essentiel pour la protéger des dommages causés par le soleil, la chaleur et d’autres éléments extérieurs. Voici quelques conseils pour une routine de soin parfaite pour la préserver :

On ne le répétera jamais assez, l’alimentation est à la base de tout. Consommez une large variété de fruits et légumes colorés pour fournir à votre peau les antioxydants bénéfiques pour la protéger. Buvez beaucoup d’eau pour la maintenir hydratée.

Nettoyez votre visage le matin et le soir mais aussi après la baignade en piscine ou en mer ! Utilisez un nettoyant doux comme un savon saponifié à froid et adapté à votre type de peau. Exfoliez votre peau une fois par semaine avec un gommage doux pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Appliquez ensuite des huiles ou des soins hydratants légers et non comédogènes pour maintenir la souplesse de votre peau sans obstruer les pores.

Appliquez toujours une crème solaire à large spectre avec un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 30 (50 c’est encore mieux), même les jours nuageux. Appliquez de nouveau toutes les deux heures et après chaque baignade. Éviter l’exposition directe au soleil et essayez de rester à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée. En cas de coup de soleil, appliquez des compresses fraîches, de l’aloe vera ou une crème apaisante à base de camomille pour soulager l’inconfort.

Protégez votre tête ! Portez un chapeau à large bord et des vêtements légers pour protéger votre peau des rayons du soleil. Portez des lunettes de soleil avec une protection contre les rayons UVA et UVB.

Dormez ! Assurez-vous d’avoir un bon sommeil réparateur, important pour la santé et l’éclat de votre peau !