L’été est là et c’est le moment idéal pour profiter des bienfaits de ses super-aliments.

La pastèque est rafraîchissante et hydratante, riche en vitamines A et C, en antioxydants et en lycopène, un puissant anti-inflammatoire.

Les baies comme les fraises, les myrtilles et les framboises mais aussi le cassis, les groseilles … sont pleines de vitamines, de fibres et d’antioxydants. Elles renforcent votre système immunitaire et protègent votre peau des rayons UV.

Le concombre est très hydratant et une source incroyable de vitamines K et C. Il contient également du potassium et du magnésium, essentiels pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire.

Les tomates sont riches en lycopène, en vitamine C et en potassium. Elles sont excellentes pour la peau et le cœur. Elles aident également à protéger votre corps contre certains cancers grâce à leurs propriétés antioxydantes.

La menthe aide à la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires. Ajoutez-la à vos boissons, salades ou desserts pour un boost de saveur et de bien-être.

Profitez de ces super-aliments pour faire le plein d’énergie et de vitalité cet été !