Aujourd’hui, nous vous parlons des bienfaits de la mûre. En décoration sur un gâteau, tarte ou multiples desserts, la mûre est excellente à déguster, mais également pour notre corps et son fonctionnement.

En effet, la mûre contient des antioxydants qui permettent de renforcer les défenses immunitaires. Cette baie contient également des anti-inflammatoires. Elle permet de guérir par exemple une inflammation de la bouche ou de la gorge. Elle est également bénéfique aux personnes souffrant de problème d’aphtes ou de problèmes de gencives.

Extrêmement riche en vitamine C et vitamine E, une bonne portion de mûre vous permettra d’avoir votre apport journalier en vitamines. Elle aide également à la digestion grâce à la présence importante de fibre et d’eau. Ces fibres amélioreront le fonctionnement de votre estomac de votre intestin.

Cette baie est excellente pour la circulation sanguine, en effet les substances flavonoïdes que l’on retrouve notamment dans la peau du fruit apporte des éléments qui renforcent les vaisseaux sanguins.

Bénéfique pour la santé cardiaque, elle lutte également contre d’autres problèmes circulatoires comme par exemple les varices.

Enfin, la mûre permet d’aider à la prévention des risques de maladies neurodégénératives comme Parkinson et Alzheimer.

Et c’est tout pour les bienfaits de la mûre ! Bonne journée !