Les plantes adaptogènes aident le corps à s’adapter aux stress physiques, émotionnels et environnementaux. Elles soutiennent l’équilibre hormonal et renforcent votre système immunitaire.
Le ginseng, l’ashwagandha et le rhodiola sont connus pour leurs propriétés anxiolytiques, aidant à calmer l’esprit et à réduire le stress.
La maca et le ginseng améliorent l’endurance et la vitalité, parfaits pour booster votre énergie naturellement.
Le bacopa monnieri et le ginkgo biloba sont excellents pour améliorer la clarté mentale et la mémoire.
Léleuthérocoque (ginseng sibérien) et le tulsi renforcent votre système immunitaire, vous aidant à rester en bonne santé.
Comment les utiliser ?
Ajoutez des herbes dans vos tisanes pour un moment de détente.
En compléments alimentaires, privilégiez des extraits ou des capsules pour une dose concentrée de bienfaits.
Incorporez des poudres de maca ou de rhodiola dans vos smoothies, yaourts ou porridges.
Laissez les plantes adaptogènes vous accompagner vers un quotidien énergisant !